Belly Yoga Online

Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes. Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen. Das Ziel: Körper und Geist in Balance.

Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.
Ich werde live vor der Kamera die Übungen vormachen und anleiten, und du kannst dich ganz gemütlich von deinem Zuhause aus mit mir vernetzen.
Du brauchst nichts weiter, als einen Internetzugang, einen funktionierenden PC, eine Matte, eventuell eine Decke oder Kissen und ein ruhiges Plätzchen!
Während der Yogastunde bleiben wir über die Chatfunktion in Kontakt und ich kann jederzeit auf eure Wünsche und Fragen eingehen.

WICHTIG
Bitte höre immer auf dein Körpergefühl und deine Intuition. Alle Bewegungen sollten sich gut anfühlen, der Atem frei in der Brust und im Bauchraum fließen können. Du hast jederzeit die Möglichkeit, aus einer Stellung zu gehen und in eine leichtere Variante zu wechseln oder ganz zu pausieren.

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