Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes.
Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Das Ziel: Körper und Geist in Balance.
Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.
Mitzubringen:
- eigene Matte
- rutschfeste Socken
- Trinke