Rückbildungsgymnastik Mai/Juni 2025

Nach der Geburt tut es gut, dir wieder etwas Zeit für dich selbst zu nehmen und deinen Körper sanft wieder zu stärken. Die Rückbildungsgymnastik bietet dir die Möglichkeit, in einer entspannten Atmosphäre neue Energie zu tanken und gleichzeitig andere Mütter kennenzulernen.

Was erwartet dich?

Sanfte Übungen: Wir starten mit gezielten Übungen, die deine Muskulatur stärken und dein Wohlbefinden fördern.
Fachliche Anleitung: Durch meine langjährige Erfahrung als Hebamme stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite.
Austausch: Nutze die Gelegenheit, dich mit anderen Müttern auszutauschen und Erfahrungen zu teilen.

Melde dich jetzt an und tu deinem Körper etwas Gutes! Ich freue mich auf dich!

 

 

Belly Yoga – Frühlingskurs

Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes.

Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Das Ziel: Körper und Geist in Balance.
Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.

Mitzubringen: 

  • eigene Matte
  • rutschfeste Socken
  • Trinken

Praxis Seminar „Kerngesund durchs erste Jahr“

Praxis Seminar mit meiner Mama, Dora Somvi,  Kräuterpädagogin

Die häufigsten Wehwehchen im ersten Lebensjahr mit natürlich Mitteln lindern, kurieren, vorbeugen

Babys Stolpersteine im ersten Lebensjahr aus ganzheitlicher Sicht erkennen und verstehen
die bewährtesten Hebammen- und Kräutertips für den Alltag mit Baby erleichtern
zahlreiche Anwendungen und Rezepte, von denen wir eines gemeinsam zubereiten.

Der Preis versteht sich inklusive ausführlichen Unterlagen und Zubereitung.

Preis für Paare: 65 Euro

 

„Auch Eltern werden geboren“ Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit Baby – MÄRZ

Eine Schwangerschaft und eine bevorstehende Geburt bedeuten immer Veränderung. Um den Prozess des „Eltern werdens, Eltern sein“ bewusst zu erleben und sich auf die Geburt und das Leben mit Baby gut vorzuberereiten, haben wir für euch einen besonderen Wochenendkurs in unserer Eltern Baby Praxis naba geplant.

An diesem Wochenende freuen wir uns, mit euch verschiedenste Geburtsthematiken zu beleuchten und euch fundiertes Wissen weiter zu geben, damit ihr als Paar den für euch richtigen und individuellen Weg gehen könnt.

Die Physiologie der Geburt, der sichere Raum im Geburtsfeld, Wahrnehmung und Intuition, die Rolle der werdenden Väter, das Wochenbett, die erste Zeit mit Baby, wichtige Basics zum Thema Stillen und Babypflege möchten wir gemeinsam mit euch erarbeiten und erleben.

Zeiten: Samstag, 9:00-12:30 Uhr und 14:00-18:00 Uhr, Sonntag, 9:00-13:00 Uhr

Voller Vorfreude,

euer naba Team

Anna, Dani & Nadja

„Auch Eltern werden geboren“ Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit Baby – JÄNNER

Eine Schwangerschaft und eine bevorstehende Geburt bedeuten immer Veränderung. Um den Prozess des „Eltern werdens, Eltern sein“ bewusst zu erleben und sich auf die Geburt und das Leben mit Baby gut vorzuberereiten, haben wir für euch einen besonderen Wochenendkurs in unserer Eltern Baby Praxis naba geplant.

An diesem Wochenende freuen wir uns, mit euch verschiedenste Geburtsthematiken zu beleuchten und euch fundiertes Wissen weiter zu geben, damit ihr als Paar den für euch richtigen und individuellen Weg gehen könnt.

Die Physiologie der Geburt, der sichere Raum im Geburtsfeld, Wahrnehmung und Intuition, die Rolle der werdenden Väter, das Wochenbett, die erste Zeit mit Baby, wichtige Basics zum Thema Stillen und Babypflege möchten wir gemeinsam mit euch erarbeiten und erleben.

Zeiten: Samstag, 9:00-12:30 Uhr und 14:00-18:00 Uhr, Sonntag, 9:00-13:00 Uhr

Voller Vorfreude,

euer naba Team

Anna, Dani & Nadja

„Auch Eltern werden geboren“ Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit Baby – NOVEMBER

Eine Schwangerschaft und eine bevorstehende Geburt bedeuten immer Veränderung. Um den Prozess des „Eltern werdens, Eltern sein“ bewusst zu erleben und sich auf die Geburt und das Leben mit Baby gut vorzuberereiten, haben wir für euch einen besonderen Wochenendkurs in unserer Eltern Baby Praxis naba geplant.

An diesem Wochenende freuen wir uns, mit euch verschiedenste Geburtsthematiken zu beleuchten und euch fundiertes Wissen weiter zu geben, damit ihr als Paar den für euch richtigen und individuellen Weg gehen könnt.

Die Physiologie der Geburt, der sichere Raum im Geburtsfeld, Wahrnehmung und Intuition, die Rolle der werdenden Väter, das Wochenbett, die erste Zeit mit Baby, wichtige Basics zum Thema Stillen und Babypflege möchten wir gemeinsam mit euch erarbeiten und erleben.

Zeiten: Samstag, 9:00-12:30 Uhr und 14:00-18:00 Uhr, Sonntag, 9:00-13:00 Uhr

Voller Vorfreude,

euer naba Team

Anna, Dani & Nadja

Sterneneltern Austauschtreffen – September

Worte können die Bandbreite der Gefühle nicht beschreiben, die Eltern durchleben, deren Kind sich viel zu früh aus dem Leben verabschiedet.

Dieses Treffen soll ein Raum zum Austausch sein, zum einfach nur da sein dürfen, mit allem was ist. Ein Raum in dem alles kann und nichts muss, ein Raum der sicher ist. Ein Raum für Sterneneltern und ihre Sternenkinder.

Wenn du oder ihr euch angesprochen fühlt meldet euch gerne!

Die Treffen finden immer am ersten Donnerstag im Monat von 19:00-20:0 Uhr in der Eltern Baby Praxis naba statt.

Kosten: freiwillige Spende

Nächste Daten: 07.09.2023

 

„Auch Eltern werden geboren“ Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit Baby – OKTOBER

Eine Schwangerschaft und eine bevorstehende Geburt bedeuten immer Veränderung. Um den Prozess des „Eltern werdens, Eltern sein“ bewusst zu erleben und sich auf die Geburt und das Leben mit Baby gut vorzuberereiten, haben wir für euch einen besonderen Wochenendkurs in unserer Eltern Baby Praxis naba geplant.

An diesem Wochenende freuen wir uns, mit euch verschiedenste Geburtsthematiken zu beleuchten und euch fundiertes Wissen weiter zu geben, damit ihr als Paar den für euch richtigen und individuellen Weg gehen könnt.

Die Physiologie der Geburt, der sichere Raum im Geburtsfeld, Wahrnehmung und Intuition, die Rolle der werdenden Väter, das Wochenbett, die erste Zeit mit Baby, wichtige Basics zum Thema Stillen und Babypflege möchten wir gemeinsam mit euch erarbeiten und erleben.

Zeiten: Samstag 9:00-12:30 Uhr und 14:00-18:00 Uhr, Sonntag, 9:00-13:00 Uhr

Voller Vorfreude,

euer naba Team

Anna, Dani & Nadja

Belly Yoga SEPTEMBER/OKTOBER- kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft

Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes.

Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Das Ziel: Körper und Geist in Balance.
Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.

Mitzubringen: 

  • eigene Matte
  • rutschfeste Socken
  • Trinken

Elternvortrag „Bedürfnisorientiert abstillen“

Wie beim Stillbeginn, ist es auch beim bindungs- und bedürfnisorientierten Abstillen wichtig, gut informiert zu sein.

Fragst du dich, was es braucht, damit ihr beide gut durch diese besondere, emotionale Zeit kommt?

Wir werden uns in diesen 2 Stunden achtsam dem sensiblen Thema „Abstillen“ widmen und uns unter anderem folgende Punkte zusammen ansehen:

  •  der richtige Zeitpunkt zum Abstillen
  • Vorbereitung des Abstillprozesses
  • Bedürfnisse aller Beteiligten erkennen und berücksichtigen
  • Emotionen deines Kindes bindungsorientiert begleiten
  • Die Rolle des Partners
  • Nur nachts oder nur tagsüber abstillen, geht das?
  • …uvm

Kinder dürfen gerne zum Vortrag mitgebracht werden!