Die 9 größten Fehler im Umgang mit deinem Beckenboden

Der Beckenboden ist das Zentrum unseres Körpers. Er stellt unser „Powerhouse“, die zentrale Schaltstelle unseres Körpers dar, die Verbindung zwischen unten und oben. Von ihm hängt  unsere Körperhaltung, unser Gang, unsere Körperwahrnehmung und nicht zuletzt unser gesamtes Wohlbefinden ab. Ein fitter Beckenboden macht uns in jedem Lebensalter fit für den Alltag!

Hier nun die 9 häufigsten No Gos im Umgang mit deiner Körpermitte. „Die 9 größten Fehler im Umgang mit deinem Beckenboden“ weiterlesen

Racconto della nascita/ Geburtsbericht

Mein letzter veröffentlicher Geburtsbericht hat eine Mama inspiriert, mir auch von ihrem Geburtserlebnis zu erzählen. Vielen Dank, liebe S., dass du uns an deiner intimen, ,ganz besonderen Erfahrung teilhaben lässt!
Il mio ultimo racconto della nascita publicato ha ispirato un‘ altra mamma a raccontarmi del suo primo parto. Ti ringrazio vermante di cuore, cara S., che ci permetti di far parte della tua esperienza intima, e molto speciale.

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Baby led weaning (BLW) – Breifrei zur Beikost

Dein Baby ist ein absoluter „Breimuffel“, und du suchst nach einer Alternative?

BLW ist eine einfache, innovative Methode, um den Beikoststart entspannt zu gestalten.

Sie besteht darin, deinem Baby anstelle von Brei Lebensmittel-Stücke in die Hand zu geben, mit denen sich das Kind selbst füttert.

Durch BLW kommt dein Baby mit einer Vielzahl an Geschmäckern, Konsistenzen und Temperaturen in Kontakt, und lernt schon früh den Umgang mit ihnen.

Baby led weaning (BLW)

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Wann kommst du, Baby? 10 mögliche Zeichen für den Geburtsbeginn

Die letzten Wochen mit Babybauch sind für viele werdenden Eltern die reinste Geduldsprobe. Mit Spannung wird dem großen, unbekannten Tag der Geburt entgegengefiebert, und jede kleinste, körperliche Veränderung dabei registriert und analysiert.
Um hierbei etwas Orientierung zu verschaffen, habe ich die 10 häufigsten Indizien für eine bevorstehende Geburt zusammengetragen.

Die letzten Wochen mit Babybauch
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Fit für Zwei – 10 Gründe für eine „bewegte“ Schwangerschaft

Auch, oder gerade, in der Schwangerschaft gilt : “Wer rastet der rostet“.
Regelmäßige Bewegung bringt unzählige Vorteile für dich als Schwangere und dein Ungeborenes.
Also, nichts wie rein in die Turnschuhe und raus aus dem Schwangerschafts-Schonprogramm!

…und hier die Top 10 Gründe dafür:

Fitness-für-schwangere

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