Elki Lana
Samstag 14.09.2019 | 9:00 – 12:30 und 14:30-18:30 Uhr
Sonntag 15.09.2019 | 9:00 – 12:30 und 14:00-16:30 Uhr
Samstag 16.11.2019 | 9:00 – 12:30 und 14:30-18:30 Uhr
Sonntag 17.11.2019 | 9:00 – 12:30 und 14:00-16:30 Uhr
Haus der Familie, Ritten
Samstag, 24.08.2019 | ab 10:00 Uhr
Sonntag, 25.08.2019 | bis 17:00 Uhr
Auf Wunsch biete ich auch individuelle Geburtsvorbereitung für Paare an, welche ich ganz nach den jeweiligen Bedürfnissen der werdenden Eltern ausrichte. Kontakt
Die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett stellt für ein Paar eine besondere und intensive Zeit dar. Dieser Kurs ermöglicht es, den werdende Eltern sich gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes und die neue Lebenssituation vorzubereiten.
Themen des Kurses
- Information über Schwangerschaft, Geburtsvorgang, Wochenbett und Stillen.
- Körperwahrnehmungsübungen
- Geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen
- Gemeinsame Atemübungen,
- wie Sie als "Geburtsbegleiter" Ihre Partnerin unterstützen und begleiten können
- Vertrauen und Stärke gewinnen und aufbauen
- Veränderungen der Partnerschaft und Sexualität
- Leben mit dem Neugeborenen (Grundbedürfnisse des Säuglings, Pflege,
- Tragen, Stillen
- was tun ,wenn....und noch ganz viel mehr...
- Darüber hinaus ist Zeit, um Fragen zu stellen und/oder sich mit anderen werdende Eltern auszutauschen.
Elki Lana
Ab Mittwoch, 11.09.2019 immer mittwochs
6 Einheiten
19:00 – 20:00 Uhr
Bewegung und Energie während der Schwangerschaft
Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen Frauenarzt. Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.
Vorteile von HappyBabyBauch
- Veränderungen in der Schwangerschaft positiv unterstützen
- Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
- Rückentraining zur Stärkung
- Beckenbodentraining zum Anspannen und Entspannen
- Training unter Anleitung
Hotel Tiefenbrunn – Lana
Ab Dienstag, 03.09.2019 immer dienstags
8 Einheiten
19:00 – 20:00 Uhr
Aktuelle Temrine folgen.
Elki Lana
Ab Mittwoch, 13.11.2019 immer mittwochs
6 Einheiten
19:00 – 20:00 Uhr
Nach der Geburt braucht dein Körper Erholung um sich von der Schwangerschaft und der Geburtsarbeit zu regenerieren, aber auch ein sanftes Training um sowohl den Beckenboden als auch die Rumpfmuskulatur wieder zu stärken.
Mit Rückbildungsgymnastik kann 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Wenn möglich ohne Baby.
Der Kurs umfasst 5 Einheiten zu jeweils einer Stunde und kostet 80,- Euro.
Weitere Infos folgen.
Der Baby Crashkurs für werdende Mamis und Papis
Momentan keine Daten vorhanden.
ganzjährig immer donnerstags von 9:00 – 11:15 Uhr – ohne Anmeldung
Lilith Meran
ganzjährig immer dienstags von 9:00 – 11:30 Uhr – ohne Anmeldung