Kurse | Termine

Belly Yoga

kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft

Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes.
Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Das Ziel: Körper und Geist in Balance. Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.

Der nächste Kurs beginnt am 15.09.2020

Gartenbau Gruber – Tscherms
Dienstag, 15.09.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 29.09.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 06.10.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 13.10.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 20.10.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 27.10.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 03.11.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 10.11.2020 | 08:00 – 09:00 Uhr

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Wochenendkurs

Elki Lana
Samstag, 10.10.2020 | ab 09:00 Uhr
Sonntag, 11.10.2020 | bis 16:30 Uhr

Elki Lana
Samstag, 14.11.2020 | ab 09:00 Uhr
Sonntag, 15.11.2020 | bis 16:30 Uhr

Haus der Familie, Ritten
Samstag, 21.11.2020 | ab 10:00 Uhr
Sonntag, 22.11.2020 | bis 17:00 Uhr

Auf Wunsch biete ich auch individuelle Geburtsvorbereitung für Paare an, welche ich ganz nach den jeweiligen Bedürfnissen der werdenden Eltern ausrichte. Kontakt

Mehr Infos zum Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett stellt für ein Paar eine besondere und intensive Zeit dar. Dieser Kurs ermöglicht es, den werdende Eltern sich gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes und die neue Lebenssituation vorzubereiten.

Themen des Kurses

  • Information über Schwangerschaft, Geburtsvorgang, Wochenbett und Stillen.
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen
  • Gemeinsame Atemübungen,
  • wie Sie als "Geburtsbegleiter" Ihre Partnerin unterstützen und begleiten können
  • Vertrauen und Stärke gewinnen und aufbauen
  • Veränderungen der Partnerschaft und Sexualität
  • Leben mit dem Neugeborenen (Grundbedürfnisse des Säuglings, Pflege,
  • Tragen, Stillen
  • was tun ,wenn....und noch ganz viel mehr...
  • Darüber hinaus ist Zeit, um Fragen zu stellen und/oder sich mit anderen werdende Eltern auszutauschen.

HappyBabybauch Kurs für Schwangere

Der nächste Kurs beginnt am 14.10.2020

Elki Lana
Mittwoch, 14.10.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 21.10.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 28.10.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 11.11.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 25.11.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch, 02.12.2020 | 18:00 – 19:00 Uhr

Rückbildungsgymnastik

Auf Anfrage

Kerngesund durchs erste Baby-Jahr

Praxis-Seminar

Weitere Infos folgen.

Hebammenspechstunde/Stillrunde

Elki Lana

ganzjährig immer donnerstags von 9:00 – 11:15 Uhr

Anmeldung unter: +39 339 535 69 61