Kurse | Termine

Geburtsvorbereitungskurs Online

Der nächste Kurs beginnt am 28.11.2020

Online
Einheit 1: Samstag, 28.11.2020 | 10:00 – 11:30 Uhr
Einheit 2: Mittwoch, 02.12.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr
Einheit 3: Samstag, 05.12.2020 | 10:00 – 11:30 Uhr
Einheit 4:Mittwoch, 09.12.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr
Einheit 5: Samstag, 12.12.2020 | 10:00 – 11:30 Uhr
Einheit 6: Mittwoch, 16.12.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr

Belly Yoga

kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft

Mit diesem Yogakurs tust du dir und deinem Baby etwas Gutes.
Er hilft dir dabei, deinen Körper zu strecken und zu dehnen, Raum für einen frei fließenden Atem zu schaffen und Verspannungen zu lösen. Du erfährst, wie du unter anderem die beanspruchte Rückenpartie und deine Beinmuskulatur sanft kräftigen kannst, lernst aber auch Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Das Ziel: Körper und Geist in Balance. Wenn du regelmäßig mitmachst, hilft dir das, die Schwangerschaft noch bewusster und auf aktive Art und Weise zu erleben. Außerdem hast du dadurch die Möglichkeit, die Bindung zu deinem Baby zu intensivieren.

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen sind alle Präsenzkurse ausgesetzt.

Onlinekurse auf Anfrage.

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Wochenendkurs

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen sind alle Präsenzkurse ausgesetzt.

Auf Wunsch biete ich auch individuelle Geburtsvorbereitung für Paare an, welche ich ganz nach den jeweiligen Bedürfnissen der werdenden Eltern ausrichte. Kontakt

Mehr Infos zum Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett stellt für ein Paar eine besondere und intensive Zeit dar. Dieser Kurs ermöglicht es, den werdende Eltern sich gemeinsam auf die Geburt Ihres Kindes und die neue Lebenssituation vorzubereiten.

Themen des Kurses

  • Information über Schwangerschaft, Geburtsvorgang, Wochenbett und Stillen.
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen
  • Gemeinsame Atemübungen,
  • wie Sie als "Geburtsbegleiter" Ihre Partnerin unterstützen und begleiten können
  • Vertrauen und Stärke gewinnen und aufbauen
  • Veränderungen der Partnerschaft und Sexualität
  • Leben mit dem Neugeborenen (Grundbedürfnisse des Säuglings, Pflege,
  • Tragen, Stillen
  • was tun ,wenn....und noch ganz viel mehr...
  • Darüber hinaus ist Zeit, um Fragen zu stellen und/oder sich mit anderen werdende Eltern auszutauschen.

HappyBabybauch Kurs für Schwangere

Aufgrund der aktuellen Bestimmungen sind alle Präsenzkurse ausgesetzt.

Onlinekurse auf Anfrage.

Online Rückbildungsgymnastik

Eine Stunde Mama-Auszeit für dich!

Online
Beginn: Montag, 09.11.2020 9:30-10:30 Uhr
Der Kurs besteht aus 7 Einheiten, bis einschließlich Montag, 21.12.2020

Kerngesund durchs erste Baby-Jahr

Praxis-Seminar

Weitere Infos folgen.

Hebammenspechstunde/Stillrunde

Elki Lana

ganzjährig immer donnerstags von 9:00 – 11:15 Uhr

Anmeldung unter: +39 339 535 69 61