Belly Yoga – bewusste Zeit für dich und dein Baby
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderung. Im Alltag zwischen Terminen, Gedanken und Vorbereitungen geht eines jedoch oft verloren: die bewusste Verbindung zu dir selbst – und zu deinem Baby.
Mein Belly Yoga schenkt dir genau diesen Raum. Eine Stunde nur für euch zwei. Zeit zum Innehalten, Atmen, Spüren und Ankommen.
Mit sanften, auf die Schwangerschaft abgestimmten Yogaübungen stärkst du deinen Körper, förderst Beweglichkeit und Wohlbefinden und lernst, dich immer wieder mit deiner Mitte zu verbinden. Wenn du bei dir ankommst, entsteht oft ganz natürlich auch eine tiefere Verbindung zu deinem Baby.
Belly Yoga unterstützt dich dabei:
- bewusst Zeit mit deinem Baby zu verbringen
- deinen Körper in der Schwangerschaft liebevoll zu stärken
- Verspannungen zu lösen und Beschwerden zu lindern
- Ruhe und Ausgleich im Alltag zu finden
- Vertrauen in dich und deinen Körper zu entwickeln
- dich auf Geburt und Muttersein einzustimmen
Für wen ist Belly Yoga geeignet?
Für Schwangere ab dem zweiten Trimester (nach der 12.SSW – bei unkompliziertem Verlauf) – mit oder ohne Yogaerfahrung.
Mehr als Bewegung
Belly Yoga ist nicht nur ein Kurs. Es ist ein liebevoller Termin mit dir selbst. Ein Ort, an dem du langsamer werden darfst, spüren darfst und dich bewusst mit dem kleinen Wesen in deinem Bauch verbindest.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby begleiten zu dürfen.